أعلنت الكثير من الدراسات البحثية والصحية أنّ ترك الجوال مفتوحاً أثناء النوم يتسبب في حدوث أضرار خطيرة على الأفراد، وأشارت الدراسات إنّ ترك الهاتف مفتوحاً أثناء النوم عادة خطيرة وسلوك يسبب الضرر الكبير. وأوصت هذه الدراسات الأشخاص بضرورة إغلاق الهاتف عند التوجه للنوم وذلك من أجل تلافي الإصابة بهذه الإضرار مخهكغ حسب ما أوضحته الجهات المختصة في إعلانها الرسمي.
احذر أن تترك الجوال بجوارك مفتوحاً أثناء النوم
تشير الأبحاث أنّ كثير من الأشخاص يتركون هواتفهم مفتوحة عند التوجه للنوم وذلك بسبب ارتباط الهاتف بالأفراد ارتباطاً وثيقاً خصوصاً في الفترة الأخيرة فترة ظهور الهاتف الذكي. وأضحى الهاتف الذكي شيئاً لا يمكن الاستغناء عنه. وتشير الأبحاث إنّ نسبة ومتوسط استخدام الشخص للهاتف الذكي يومياً تتجاوز العشر ساعات يومياً وهي فترة طويلة مقارنة مع عدد ساعات اليوم والتي يجب أن تخصص للعمل والراحة والأنشطة الأخرى.
وارتبط ظهور الهاتف الذكي بحدوث العديد من المشاكل الصحية الخطيرة حيث تشير الدراسات والأبحاث إنّ استخدام الهاتف الذكي يؤدي إلى حدوث جملة من الأمراض مثل أمراض العين، كما يستبب الهاتف الذكي في حدوث عدد كبير من المشاكل والأمراض النفسية مثل الاكتئاب والقلق والتوتر وزيادة العزلة. وفي دراسة حديثة نشرتها جامعة أكسفورد البريطانية تبين أنّ استخدام الهاتف الذكي يرتبط بحدوث التدهور المعرفي حيث يسبب حالة مرضية تسمى بالتعفن الدماغي.
أضرار ترك الجوال مفتوحاً أثناء النوم:
-حدوث اضطرابات النوم:
تنبيهات الصوت والاهتزاز تقطع دورة النوم وتقلل جودته.
-زيادة مستويات التوتر:
الاستيقاظ على رسائل أو إشعارات مفاجئة قد يرفع هرمونات التوتر.
-إجهاد الدماغ:
التفاعل مع الإشعارات ليلاً يربك الساعة البيولوجية ويؤثر على التركيز.
-التسبب في ضعف المناعة:
قلة النوم العميق تؤثر على قدرة الجسم في مقاومة الأمراض.
-زيادة القلق:
خاصة إذا كانت الإشعارات مرتبطة بالعمل أو الأخبار.
أضرار صحية أخرى يسببها الهاتف الذكي:
يؤدي استخدام الهاتف الذكي وخصوصاً الاستخدام المفرط إلى حدوث العديد من المشاكل الصحية وتتمثل هذه الأضرار في الآتي:
-إجهاد العيون وضعف النظر.
-يرتبط استخدام الهاتف الذكي بحدوث التعفن الدماغي.
-التدهور المعرفي.
-فقدان الانتباه والتركيز.
-الكسل وضعف أجهزة الجسم.
-اضطرابات النوم.
-ضعف المناعة.
-تحدب العمود الفقري وانحناء الرأس.
